Dietní jídelníček
Neděle, 22 Duben 2012 11:38 | 
Napsal uživatel Andrej Mitáš | 
| 
| 
Diétny jídelníček na hubnutí je vhodný pro všechny, kteří se chtějí zbavit přebytečných kilogramů. Vhodnou kombinací je zdravá výživa a pravidelný pohyb, díky kterému si vybudujete nový životní styl, zbavíte se jednou provždy přebytečnými kilogramů a upevníte si tak zdraví. Základ jídelníčku pro zhubnutí tvoří především zdravá strava resp. jídla s nízkou energetickou hodnotou, ale zato bohaté na živiny, vitamíny a minerály.
PONDĚLÍ
- Snídaně - celozrnný chléb, cottage cheese, drůbeží šunka, okurka, paprika, rajče, mléko
- Svačina - nízkotučný jogurt, kiwi
- Oběd - zeleninový vývar, filé z tresky s bramborami, pórkem, cibulkou, řepkovým olejem, míchaný zeleninový salát
- Svačina - nízkotučný tvaroh, ovocná šťáva
- Večeře - grahamový chléb, sójová pomazánka, kukuřice, hrášek, ledový salát, mléko, pomeranč
ÚTERÝ
- Snídaně - celozrnný chléb, máslo, šunka, paprika, mléko, mandarinka
- Svačina - bílkovinná tyčinka
- Oběd - fazolový salát s bramborem, vajíčkem, šunkou pokapaný citrónovou šťávou, ozdobený petrželkou
- Svačina - tvarohový dezert s ořechy, broskev
- Večeře - ovesná kaše s ovocem a kakaem, banán, nízkotučný jogurt
STŘEDA
- Snídaně - celozrnný chléb, tvaroh, šunka, zelenina, mléko
- Svačina - nízkotučný jogurt
- Oběd - čočka na řepkovém oleji s česnekem, rýže, okurka
- Svačina - okurka, kyselé polotučné mléko
- Večeře - houby s vaječným bílkem a šunkou, zeleninový salát, jogurt, celozrnný chléb
ČTVRTEK
- Snídaně - celozrnný chléb, šunka, paprika, rajče, čaj bez cukru
- Svačina - jablko, nízkotučný jogurt
- Oběd - zeleninový vývar, rybí filé s cibulkou a žampiony na olivovém oleji, zeleninový salát, broskev
- Svačina - rajčatový salát s jogurtem, celozrnný rohlík
- Večeře - kuřecí prsa, grahamový chléb, mrkvový salát, nízkotučný jogurt
PÁTEK
- Snídaně - celozrnný chléb, máslo, šunka, cottage cheese, mléko, čerstvá zelenina
- Svačina - nízkotučný jogurt, nektarinky
- Oběd - zeleninová polévka, celozrnné těstoviny s tvarohem, cibulkou a kysaným zelím
- Svačina - acidofilní mléko
- Večeře - plněné žampiony se zeleninou a sýrem, topinka, ovocný jogurt Jídelníček si můžete přizpůsobit potravinami sezónního charakteru.
Rehabilitační pomůcky na dosahČtvrtek, 02 Únor 2012 00:34 | Napsal uživatel Andrej Mitáš | | |
Jste v takové fyzické nekondici, že nejste schopni si ani dojít do lékárny, abyste si mohli zakoupit potřebné rehabilitační pomůcky mohli cvičit doma a posilovat a rozhýbávat svůj organismus tak, abyste se zase v co nejbližší možné době mohli vyžívat v radostech života a to nejen z pohybu? Pravděpodobně to s vámi není tak zlé, nicméně koho by nepotěšily rehabilitační pomůcky nebo například ortézy pohodlně na dosah, aby se kvůli nim nemusel člověk vydávat do zdravotnických potřeb či lékárny, která možná není blízko. Na tento požadavek existuje řešení. Jedná se o elektronický obchod, kde si máte možnost pohodlně do virtuálního košíku nakoupit klidně i ortopedické vložky a mnoho dalšího zboží ze sortimentu, který naleznete právě ve zdravotních pomůckách a potřebách a po odeslání objednávky už můžete jen v pohodlí domova čekat na kurýrní službu, až doručí vámi objednané zboží. Znáte snad pohodlnější nakupování, které vám i ušetří tolik času? Přebalovací podložka jen pro miminka, pleny i pro dospěléČtvrtek, 02 Únor 2012 00:14 | Napsal uživatel Andrej Mitáš | | |
Není žádnou ostudou, když se máme bavit o tématu, které postihuje mnoho lidí a to nejen ve věku, ve kterém bychom to již očekávali bez jakékoli připomínky, ale také u lidí mladších. Tedy ne u těch natolik mladých, pro které je ještě doma zapotřebí přebalovací podložka, ale u těch starších, které trápí inkontinence. Samozřejmě že únik moči není nijak příjemná záležitost, nicméně k životu patří a tedy proč se jí nepostavit čelem a nesnažit se alespoň si tuto zdravotní komplikaci v rámci možností zpříjemnit. Máme na mysli pleny, které jsou natolik diskrétní, že je můžete zcela běžně nosit do společnosti a přitom nemusíte mít strach z jakýchkoli nevítaných nehod, které by se vám během dne v běžném společenském životě mohly stát. Nemluvíme tedy o těch stejných plenkách, která jsou používána pro miminka, ale o tom, že podobné plenky si mohou kupovat i dospělí, aby se nemuseli cítit trapně a stydět se za to, že zdraví již neslouží ve všech ohledech tak, jak by chtěli. |
Plenkové kalhotky pro diskrétní únik močiČtvrtek, 02 Únor 2012 00:25 | Napsal uživatel Andrej Mitáš | | |
V rámci koloběhu života se někteří z nás dříve či později dostanou do fáze, kdy se v mnoha ohledech začneme podobat svým vlastním raným rokům života. Tento pomyslný návrat zpět je často doprovázen mnohými zdravotními komplikacemi jako je například inkontinence. I když sami nemáte zkušenost s inkontinencí, jistě si dokážete představit, že únik moči není nijak příjemnou záležitostí, ze které bychom měli mít zvláštní radost. Spíše naopak pro mnohé lidi je to absolutní ponoření a uzavření se do sebe sama ve strachu ze společenských faux pas, a tak raději budou žít po zbytek živoota sami se sebou zavřeni doma a mezi lidi budou chodit jen pokud je to nevyhnutelné. Avšak existuje řešení, aby se nemusel takto před světem nikdo uzavírat. Tím řešením jsou plenkové kalhotky jako zdravotní pomůcka určená pro diskrétní skrytí tohoto zdravotního problému. Možná jste si v první chvíli představiili klasický obrázek miminka s obrovskou plenkou a snažili jste se tuto představu transformovat v adekvátní obrázek dospělého. Nemusíte však mít strach, že by někdo poznal, že na sobě máte plenkové kalhotky, neboť jsou opravdu velice diskrétní. Erotické pomůcky a jejich využitíPondělí, 23 Leden 2012 09:43 | Napsal uživatel Jaroslava Turková | | |
Pokud se rozhodneme o nákupu erotické pomůcky nemusíme se ihned bát, že to znamená, že by byl špatný náš sexuální život. Lidé, kteří jsou spokojeni se svým sexuálním životem přiznává, že jejich sexuální život je ještě pestřejší a zajímavější než předtím. Samozřejmě, že většina lidí o těchto hračkách a pomůckách moc nemluví, protože se stydí. Myslí si, že je něco divného si „pomáhat“ při sexu erotickými pomůckami. Jenže proč si sex nevylepšit hračkami, když je nám jejich používání příjemné? Vždyť je každého věc, jestli čas od času nepozlobí partnerku nějakým tím vibrátorem, nebo jinou erotickou hračkou. Erotické pomůcky nepředstavují náhradu za skutečného partnera. Pravděpodobně nikdo neočekává, že nám erotické pomůcky připraví snídani, pomazlí se s námi, nebo nám vyzná lásku. Nejen erotické hračky jsou tím pravým. Také erotické prádlo může pomoci v posteli milenců. Proto bychom měli vyzkoušet navštívit sexshop, který nám pomůže ke zpestření sexuálního života. Nákup erotických pomůcek představuje pro většinu naší populace velmi rozpačitou záležitost. Pokud se stydíme nakupovat erotické pomůcky v klasickém kamenném obchodě, nemusíme do něho chodit s maskou na obličeji, ale můžeme využít právě sexshopů na Internetu. |